5. Pola Tidur yang Tidak Berkualitas
Kebiasaan tidur juga memengaruhi kesehatan kita, lo, teman-teman.
Penelitian ahli menunjukkan bahwa kurang tidur bisa memicu peningkatan gula darah secara tiba-tiba.
Ini karena saat tidur tubuh mengalami penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem saraf. Keduanya membantu mengatur kadar gula darah, teman-teman.
Sehingga seseorang yang kurang tidur dianjurkan untuk memeriksa kadar gula darahnya.
Itulah dia beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan gula darah naik.
Baca Juga: Sulit Tidur Nyenyak? Memakai Kaus Kaki Bisa Membuat Tidur Semakin Nyenyak, lo
Yuk, lihat video ini juga!
Jangan Sampai Salah, Ini Ciri Keju yang Masih Aman di Makan dan yang Harus Dihindari
| Source | : | Everyday Health |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR