5. Pola Tidur yang Tidak Berkualitas
Kebiasaan tidur juga memengaruhi kesehatan kita, lo, teman-teman.
Penelitian ahli menunjukkan bahwa kurang tidur bisa memicu peningkatan gula darah secara tiba-tiba.
Ini karena saat tidur tubuh mengalami penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem saraf. Keduanya membantu mengatur kadar gula darah, teman-teman.
Sehingga seseorang yang kurang tidur dianjurkan untuk memeriksa kadar gula darahnya.
Itulah dia beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan gula darah naik.
Baca Juga: Sulit Tidur Nyenyak? Memakai Kaus Kaki Bisa Membuat Tidur Semakin Nyenyak, lo
Yuk, lihat video ini juga!
Source | : | Everyday Health |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR