Pilih suhu air yang sesuai yang cocok dengan kondisi tubuh masing-masing.
Mandi air dingin atau air hangat, keduanya baik untuk tubuh, asal air tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
Mandi dengan air yang terlalu panas bisa membuat kulit kita kering. Daripada memilih air panas, lebih baik kita pilih air hangat.
Suhu air yang hangat bisa mengurangi kekejangan pada otot setelah seharian beraktivitas.
Baca Juga: Keren, Ada Lego Berbentuk Iron Man yang Dibuat dari 35.000 Bricks!
Sementara itu, mandi air dingin bisa melegakan otot dari kelelahan atau cedera.
Namun, mandi dengan air yang terlalu dingin di waktu malam bisa membuat tubuh menggigil.
Tubuh yang kedinginan bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga berisiko membuat pilek atau flu.
Baca Juga: Mengapa Orang Lebih Banyak Makan saat Merasa Sedih? #AkuBacaAkuTahu
(Penulis: Gloria Setyvani Putri)
Lihat video ini juga, yuk!