Bobo.id – Apakah teman-teman jarang minum air saat ataupun setelah olahraga?
Jika, iya, kita harap waspada akan dampaknya.
Kekurangan cairan selama olahraga, bisa menyebabkan beberapa hal buruk terjadi pada tubuh kita.
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Lemak Setelah Berolahraga? #AkuBacaAkuTahu
Apa saja yang terjadi kalau kita jarang minum air setiap kali berolahraga?
1. Racun Tertinggal di Tubuh
Selama kita berolahraga, tubuh membuang racun melalui keringat yang keluar.
Nah, kalau kita tidak minum air yang cukup, keringat pun tidak akan keluar dalam jumlah yang banyak.
Sehingga, sebagian besar racun akan tertinggal di dalam tubuh kita.