Pemanasan Penting Dilakukan Sebelum Berolahraga, Apa Bedanya dengan Stretching?

Bobo.id - Sebelum melakukan olahraga, kita perlu melakukan pemanasan lebih dulu, teman-teman.

Hal ini bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh kita dan mempercepat detak jantung serta pernapasan.

Ketika detak jantung bertambah, darah dan oksigen yang mengalir ke otot juga menjadi lebih banyak.

Nah, karena otot sudah terisi cukup banyak darah, tubuh akan lebih rileks ketika kita melakukan olahraga.

Ada beberapa gerakan pemanasan yang dilakukan sebelum olahraga. Beberapa orang menyebut pemanasan sebagai stretching dalam bahasa Inggris.

Namun, ternyata pemanasan dan stretching memiliki arti yang berbeda, lo. Selain arti yang berbeda, gerakan pada dua aktivitas ini juga berbeda.

Baca Juga: Muka Merah Karena Malu atau Gugup? Ini Sebab dan Cara Mengatasinya

Yuk, cari tahu apa perbedaan dari pemanasan dan stretching!

PROMOTED CONTENT