1. Sayuran Rebus
Saat keracunan, sebaiknya kita menggunakan pola makan sehat, yaitu mengonsumsi sayur-sayuran.
Cara ini bisa membuat tubuh kita mendapatkan kembali nutrisi yang sempat terbuang.
Baca Juga: Lebih Beracun Dari Pada Sianida, Mengapa Orang Jepang Suka Mengonsumsi Ikan Fugu?
Kita hanya perlu mengonsumsi sayuran yang direbus dengan sedikit bumbu.
2. Minum Air Putih dan Air Kelapa Hijau
Salah satu gejala utama saat kita keracunan makanan adalah dehidrasi atau kekurangan cairan.
Gejala ini biasanya diawali dengan muntah-muntah.
Akibatnya, tubuh cenderung kehilangan banyak air dan makanan karena muntah terlalu sering.
Sebab itu, sebaiknya kita menenangkan perut dengan mengonsumsi minuman es buah buah atau jus buah segar.