Bobo.id – Teman-teman paling suka makan buah alpukat langsung atau dijadikan smoothies?
Atau mungkin kamu suka membuat alpukat jadi guacamole, seperti orang Meksiko?
Buah alpukat adalah salah satu buah yang banyak sekali manfaatnya, teman-teman.
Tahukah kamu? Buah alpukat bermanfaat untuk mencegah risiko katarak dan penurunan kemampuan penglihatan, lo!
Kandungan Alpukat
Jika buah lain banyak mengandung karbohidrat, alpukat dikenal mengandung lemak, teman-teman.
Selain itu, buah alpukat kaya akan vitamin K, folat, vitamin C, potasium, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin E.
Ada juga sedikit kandungan magnesium, mangan, tembaga, zat besi, zink, fosfor, serta vitamin A, B2, dan B3.
Baca Juga: Bisa Bantu Mengatasi Eksim, Cari Tahu Manfaat Minyak Alpukat, yuk!