Bobo.id – Siapa di antara teman-teman yang rutin berolahraga?
Mungkin ada teman-teman yang rajin berolahraga setiap hari, ada juga yang hanya berolahraga saat ada pelajaran olahraga di sekolah. Hihi..
Olahraga atau aktivitas fisik itu penting bagi tubuh, lo, teman-teman.
Bahkan, kurangnya aktivitas fisik bisa berdampak buruk bagi tubuh kita.
Tapi, kenapa banyak orang malas bergerak dan berolahraga, ya?
Dampak Buruk Malas Bergerak dan Berolahraga
Menurut WHO, aktif bergerak artinya seseorang setidaknya melakukan 75 menit aktivitas aktif per minggu atau 150 menit aktivitas sedang, atau kombinasi keduanya.
Nah, kalau kita tidak aktif bergerak atau berolahraga, ada beberapa hal yang bisa terjadi di tubuh kita, lo.
Seseorang yang kekurangan aktivitas fisik akan lebih mudah cemas, mengalami gangguan tidur, ingatan yang kurang baik, kemudian masalah kesehatan seperti peningkatan risiko kanker, serangan jantung obesitas, stroke, Alzheimer, dan yang lainnya.
Jika semua orang aktif bergerak, tentunya akan tercipta kehidupan yang lebih sehat, teman-teman.
Baca Juga: Suka Game? Coba Kunjungi Wahana Permainan Olahraga Berbasis AR, yuk!