Di rumah, kalau halaman rumput diubah jadi kebun, mungkin ada lebih banyak orang melakukan aktivitas fisik merawat tumbuhan dan mengumpulkan hasil buah, sayur, atau akar yang ditanam.
Bahkan, sebenarnya kalau game yang kita mainkan di ponsel memiliki aktivitas fisik, kita bisa tidak memainkannya sambil duduk atau tiduran, sehingga kita jadi tidak malas bergerak.
Dengan kata lain, kita bisa menyisipkan banyak aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari, selain olahraga, teman-teman.
Misalnya, kalau sekolah kita tidak terlalu jauh, kita bisa berjalan kaki atau naik sepeda ke sekolah.
Atau mungkin kita juga bisa bersepeda di sore hari di sekitar tempat tinggal kita.
Yuk, biasakan menyisipkan aktivitas fisik di antara kegiatan kita sehari-hari dan kurangi bermalas-malasan, ya!
Baca Juga: Hari Ini Hari Olahraga Nasional, Cari Tahu Manfaat Olahraga untuk Anak-Anak, yuk!
Yuk, lihat video ini juga!