4. Kedelai
Kedelai bisa dipakai dengan cara dioles atau dikonsumsi sebagai makanan dan minuman.
Kedelai dipercaya mampu meningkatkan elastisitas kulit dan merangsang produksi kolagen.
Kolagen sendiri merupakan protein penting yang bisa membuat tulang dan kulit menjadi sehat.
Baca Juga: Hebat! Wahana Antariksa Tiongkok Berhasil Tumbuhkan Tanaman Kapas di Bulan
5. Air
Satu hal yang tak boleh dilupakan adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Jangan malas minum.
Kita disarankan untuk cukup minum air putih bukan hanya setelah melakukan aktivitas fisik di luar ruangan, tapi juga saat berada di ruangan ber-AC.
Baca Juga: Mengapa Musim Hujan Terjadi pada Waktu yang Berbeda di Setiap Daerah?
(Penulis: Bestari Kumala Dewi)
Lihat video ini juga, yuk!