Jahe juga bisa membuat sirkulasi darah bisa mengalir dengan lancar di seluruh tubuh kita.
Menurut ahli, jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol. Senyawa ini memiliki sifat antimikroba dan antibakteri.
4. Pisang
Buah yang satu ini kaya akan potasium, serat, dan vitamin B6. Nutrisi ini sangat diperlukan tubuh untuk menguatkan sistem imun.
Zat elektrolit yang ada pada pisang juga membuat kita berenergi sehingga kita tidak merasa lemas selama terserang flu.
Baca Juga: Benarkah Pakaian Berwarna Hitam Akan Lebih Cepat Kering saat Dijemur?
Kita bisa makan pisang langsung ataupun dicampur dengan makanan lain, seperti oatmeal, sereal, yoghurt rendah lemak, selai kacang, dan dijadikan smoothies.
5. Buah Berry
Selain pisang, buah-buahan yang termasuk ke dalam keluarga berry juga baik dimakan saat kita flu.
Stroberi, rasberi, dan blueberry mengandung banyak sekali vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Baca Juga: Keren! Di Namibia, Ada Laut yang Langsung Berbatasan dengan Gurun
Lihat video ini juga, yuk!