Bobo.id - Melakukan olahraga secara rutin memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Olahraga dapat membuat tubuh sehat karena seluruh tubuh kita akan bergerak dan membuat organ tubuh, seperti jantung, otot, dan paru-paru bekerja lebih keras.
Tahukah teman-teman? Selain membuat tubuh jadi lebih sehat, berolahraga juga bisa membuat hati kita senang, lo.
Melakukan olahraga seperti bersepeda akan meningkatkan kadar endorfin, yang berguna untuk menimbulkan perasaan senang dan memberi kita waktu untuk berpikir jernih.
Baca Juga: Buah Memang Menyehatkan, Tapi Bolehkah Kita Hanya Makan Buah?
Efeknya, bisa membuat kita mengendalikan rasa kesal yang sedang dirasakan.
Meskipun rutin berolahraga bisa membuat tubuh kita mendapatkan efek baik, namun bukan berarti kita bisa melakukan olahraga terlalu sering.
Apakah ada teman-teman yang berolahraga dua kali dalam sehari? Wah, ternyata hal ini kurang baik untuk tubuh dan sebaiknya dihindari, teman-teman.