2. Mencegah Kanker
Buah blewah merupakan sumber berbagai jenis antioksidan, seperti beta karoten, lutein, zeaxanthin, dan pryptoxanthin.
Macam-macam jenis antioksidan ini berguna untuk melindungi tubuh, sel, dan struktur tubuh lainnya dari kerusakan akibat tekanan DNA.
Penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan pada buah blewah bermanfaat untuk mencegah kanker di seluruh bagian tubuh.
Baca Juga: Awalnya Ditanam Sebagai Penghasil Makanan, Cari Tahu Fakta Seru Bunga Matahari, yuk!
3. Rendah Kalori
Konsumsi buah blewah ternyata cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, lo, teman-teman.
Pada 100 gram buah blewah, hanya terdapat 60 kalori saja dan kandungan air serta nurtisinya bisa menurunkan berat tubuh.
Dengan mengonsumsi buah blewah saat sedang diet, maka bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya, termasuk kalori dalam jumlah yang rendah.
Namun, kita tetap harus mengonsumsi blewah dengan berbagai makanan lain yang kaya nutrisi, ya.
Baca Juga: Wah, Jamur Beracun Ini Bisa Meracuni Kita Hanya Melalui Sentuhan!
4. Baik untuk Kesehatan Kulit
Buah atau makanan yang berwarna oranye seperti wortel, ubi jalar maupun blewah biasanya tinggi akan karotenoid.
Karotenoid adalah pigmen organik pada tumbuhan yang bisa mengurangi risiko kanker kulit.
Selain itu, karotenoid juga berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan kerusakan akibat sengatan matahari.
O iya, pigmen karotenoid juga bisa mencegah perubahan warna pada kulit kita.
Inilah sebabnya, mengonsumsi buah blewah secara rutin sesuai takarannya bisa membuat kulit kita sehat, teman-teman.
Tonton video ini juga, yuk!