Bobo.id – Siapa yang tidak pernah melewatkan sarapan?
Sarapan memang penting karena merupakan sumber energi kita untuk mulai beraktivitas setiap hari.
Selain menu sarapan yang baik, apa ada waktu yang baik untuk sarapan juga? Yuk, kita cari tahu!
Manfaat Sarapan
Sarapan membuat kita tidak mudah lapar di siang hari, teman-teman.
Sarapan juga bermanfaat untuk mengurangi risiko obesitas, dan memberi energi untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.
Menurut ahli nutrisi Brierley Wright, orang yang rutin sarapan cenderung memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah serta memperoleh nutrisi penting yang lebih sehat seperti serat, kalsium, zink, dan zat besi.
Sarapan di pagi hari segera setelah kita bangun tidur bisa langsung meningkatkan kadar energi di tubuh, teman-teman.
Kadar energi yang tinggi di tubuh membuat kita lebih aktif selama pagi hari dan menjelang waktu makan siang.
Baca Juga: Sedang Belajar Memasak Telur? Ini 5 Hal yang Harus Dihindari