Tips Agar Tidak Ngantuk Setelah Sarapan, Pernah Coba?

Bobo.id – Pernahkah teman-teman merasa mengantuk atau ngantuk setelah sarapan? Padahal sarapan adalah salah satu hal yang harus kita lakukan setiap pagi.

Sementara, kalau mengantuk di sekolah bisa-bisa kita jadi tidak konsentrasi belajar.

Lalu, apa yang menyebabkan kita bisa mengantuk setelah sarapan?

Baca Juga: Tidak Suka Sarapan? Sarapan Bisa Menurunkan Risiko Diabetes dan Meningkatkan Fokus, lo!

Menu Makanan yang Berat

Menurut ahli gizi, alasan kenapa kita bisa mengantuk setelah sarapan mungkin karena menu makanan kita yang terlalu berat.

Coba ingat-ingat lagi, makanan apa yang teman-teman konsumsi saat sarapan.

Kalau teman-teman makan makanan yang berat, seperti nasi, kemungkinan teman-teman merasa mengantuk akan lebih besar.

Kenapa bisa begitu, Bo? Nah, sistem pencernaan kita akan mencerna apa pun yang masuk ke tubuh kita.

Saat proses pencernaan terjadi, terutama pencernaan karbohidrat, tubuh kita membutuhkan oksigen.

Kalau sistem pencernaan kita menggunakan oksigen terlalu banyak, otak kita akan mengalami kekurangan oksigen.

PROMOTED CONTENT