Tips Agar Tidak Ngantuk Setelah Sarapan, Pernah Coba?

Sedangkan salah satu penyebab kita mengantuk adalah karena otak kekurangan oksigen.

Nah, hal inilah yang membuat kita merasa mengantuk setelah sarapan, apalagi kalau kita mengonsumsi makanan yang cukup berat.

Tidak Terbiasa Sarapan

Kita memang disarankan untuk sarapan di pagi hari. Itu karena sarapan baik untuk kita dalam menjalankan aktivitas selama sehari.

Namun, ada beberapa orang yang tidak terbiasa makan pagi, nih, teman-teman.

Saat mereka yang tidak biasa sarapan malah makan di pagi hari, perutnya bisa jadi “memberontak”.

Baca Juga: Apa Sarapanmu Hari ini? Ini Menu Sarapan yang Biasa Ditemui di Jakarta

Hal ini lagi-lagi menyebabkan tubuhnya harus bekerja lebih keras saat mencerna makanan.

Kadar oksigen yang harusnya disalurkan ke otak malah digunakan oleh sistem pencernaan sehingga memunculkan rasa kantuk.

Apa yang Harus Dilakukan?

Supaya kita tidak mengantuk setelah sarapan, cobalah untuk tidak makan berlebihan saat sarapan.

Mungkin teman-teman merasa lapar karena saat kita tidur, kita tidak makan dan minum.

Namun, makan dalam jumlah yang banyak saat sarapan juga tidak disarankan, ya.

PROMOTED CONTENT