3. Jenis Makanan Sebelum Berolahraga
Apakah teman-teman pernah merasa ingin kentut setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu?
Nah, makanan yang kita konsumsi sebelum olahraga juga menjadi penyebab kenapa seseorang jadi sering kentut saat berolahraga.
Makanan seperti kacang-kacangan, kubis, susu, dan makanan dengan fruktosa serta sorbitol dapat menyebabkan gas di perut.
Akibatnya, seseorang jadi sering buang angin atau kentut, nih, teman-teman.
Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Bisa Membuat Kita Jadi Makan Lebih Banyak?
4. Minum Air dengan Cepat dan Banyak
Tidak hanya mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung gas, minum air dengan cepat juga bisa menyebabkan kentut, lo.
Hal ini disebabkan oleh minum terburu-buru dalam jumlah yang banyak bisa menyebabkan lebih banyak udara ikut tertelan ke saluran pencernaan.
Nah, hal ini kemudian menyebabkan gas terdorong ke usus dan dibuang bersama gas lainnya melalui kentut.
Untuk mencegah kentut saat berolahraga karena minum, sebaiknya teman-teman minum lebih banyak saat sedang beristirahat ketika olahraga.
Cara ini lebih efektif dibandingkan minum saat olahraga selesai dilakukan, karena kita jadi tidak kehausan dan minum terburu-buru.
Lihat video ini juga, yuk!