Bobo.id - Setiap hari, kita pasti mandi. Kita disarankan untuk mandi setidaknya dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan sore hari.
Mandi di pagi hari bermanfaat untuk membuat kita segar dan tidak mengantuk lagi.
Selain itu, mandi pagi juga bisa meningkatkan suasana hati kita menjadi semakin baik.
Baca Juga: Bisa Membuat Hati Jadi Lebih Ceria, Inilah 5 Manfaat Mandi Air Dingin
Sedangkan mandi sore berguna untuk membersihkan tubuh kita dari keringan dan debu yang menempel, apalagi setelah kita beraktivitas fisik.
Namun, ternyata ada beberapa kebiasaan yang mungkin sering teman-teman lakukan saat mandi tapi ternyata tidak baik dilakukan.
Kebiasaan apa saja, ya? Yuk, cari tahu di sini!
Baca Juga: Suasana Hati Sedang Buruk? Coba Mandi dengan Air Hangat, yuk!
1. Mandi Terlalu Cepat atau Terlalu Lama
Kita disarankan untuk mandi dalam durasi yang secukupnya, yaitu sekitar sepuluh menit.
Mandi terlalu cepat bisa membuat tubuh kita mungkin belum sepenuhnya bersih, terutama saat mandi sore.
Sebaliknya, mandi terlalu lama juga tidak baik untuk kita karena bisa membuat tingkat kelembapan kulit jadi menurun.
Baca Juga: Ketika Mandi, Justru Banyak Ide yang Muncul, Bagaimana Penjelasannya, ya? #AkuBacaAkuTahu
2. Jarang Mengganti Spons Mandi
Beberapa orang ada yang lebih suka mandi dengan menggunakan spons mandi supaya sabun lebih cepat berbusa.
Namun ingat, kita harus mengganti spons mandi secara rutin, setidaknya sebulan sekali, teman-teman.
Jarang mengganti spons mandi justru bisa membuat spons itu menjadi sarang bakteri dan kuman.
Baca Juga: Digunakan untuk Menemani Mandi, Cari Tahu Sejarah Bebek Karet, yuk!
3. Mandi dengan Air Panas
Air panas memang memiliki efek menenangkan untuk kita, terutama saat kita merasa lelah dan pegal.
Sayangnya, air panas bisa membuat kulit kita jadi kering. Pori-pori kulit juga lebih cepat terbuka sehingga memunculkan rasa gatal.
Kalau tidak ingin mandi air dingin, teman-teman bisa menggunakan air hangat saat mandi.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Spons Mandi Juga Harus Diganti Secara Rutin
4. Jarang Mengganti Handuk
Setelah mandi, kita pasti akan mengeringkan tubuh dengan menggunakan handuk.
Kita menggunakan handuk sebanyak dua kali sehari. Maka itu, kita pun harus rutin mengganti handuk supaya tidak kotor.
Gantilah handuk dengan yang sudah dicuci setidaknya dua minggu sekali agar terhindar dari bakteri dan kuman.
Baca Juga: Tak Boleh Mandi saat Masih Berkeringat, Ini Tips yang Bisa Dilakukan
5. Keramas Setiap Hari
Mencuci rambut atau keramas merupakan hal yang penting dan harus dilakukan supaya rambut kita bersih.
Namun, sebaiknya kita tidak keramas setiap hari. Sebaliknya, keramaslah setidaknya dua atau tiga hari sekali.
Terlalu sering keramas bisa membuat produksi minyak di kulit kepala kita menurun sehingga rambut menjadi kering.
Jadi, pada intinya, setiap hari seseorang pasti melakukan aktivitas mandi, paling tidak dua kali dalam sehari.
Selain untuk membersihkan tubuh dari debu dan keringat, mandi juga dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan bugar.
Tapi terkadang kita membutuhkan banyak waktu untuk mandi dan berbagai persiapannya.
Baca Juga: Kantong Besar Paruh Burung Pelikan Bukan untuk Menyimpan Makanan
Banyak yang percaya, durasi mandi yang makin lama akan membuat seseorang juga mendapat hasil yang jauh lebih bersih dan segar.
Tetapi ternyata itu hanya mitos.
Mandi terlalu lama ternyata justru tidak baik untuk kesehatan seseorang.
Mandi terlalu lama rupanya dapat merusak kesehatan kulit seseorang.
Mandi dua kali sehari, kurang dari lima menit sudah cukup.
Semakin lama kulit kontak dengan air, maka akan semakin melarutkan lemak dalam kulit, sehingga kulit menjadi semakin kering.
Lemak yang berada di bawah lapisan kulit sendiri berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit.
Baca Juga: Saat Berkunjung ke Jakarta, Jangan Lupa Coba 3 Makanan ini, ya!
Kemudian, biasakan juga untuk mandi dengan air bersuhu suam kuku, atau tak terlalu panas dan tak terlalu dingin.
Lihat video ini juga, yuk!