Bobo.id - Setiap orang memiliki ketakutan terhadap satu atau beberapa hal.
Misalnya takut gelap, takut pada anjing, atau takut pada ketinggian. Namun selain ketakutan, seseorang juga bisa mengalami fobia.
Fobia adalah ketakutan berlebihan dan tidak beralasan pada sesuatu, seperti objek, tempat, maupun situasi.
Ada yang mengalami fobia badut, fobia jarum suntik, fobia darah, maupun fobia ketinggian.
Kalau dilihat sekilas, fobia dan rasa takut terlihat sama, ya. Meskipun terlihat sama, sebenarnya rasa takut dan fobia itu berbeda, teman-teman.
Rasa takut merupakan bagian kehidupan yang normal dan dianggap sebagai hal yang sehat.
Sedangkan seseorang yang mengalami fobia memiliki rasa takut yang lebih kuat, sulit dikendalikan, dan kadang tidak beralasan.
Nah, untuk membedakan antara rasa takut dan fobia, bisa dibaca di artikel ini, ya!
Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Rasa Takut Ternyata Berbeda dengan Fobia
Ada Tiga Jenis Fobia yang Utama
Fobia yang dialami seseorang ada berbagai macam, misalnya fobia ketinggian, fobia badut, atau fobia darah.
Beberapa fobia itu termasuk dalam fobia spesifik atau ketakutan berlebih pada situasi dan objek tertentu.
Ada lebih dari 100 jenis fobia, tapi ratusan fobia ini terbagi dalam tiga golongan atau jenis utama.
Apa saja, ya, tiga jenis fobia utama yang bisa dialami seseorang?
Baca Juga: Suka Jus Alpukat? Perhatikan Hal Ini Supaya Jus Alpukat Tidak Pahit
Fobia Sosial
Jenis fobia sosial dikenal juga sebagai kegelisahan sosial dan penderitanya bisa memiliki kegelisahan yang ekstrem terhadap situasi sosial.
Situasi sosial misalnya seperti mengangkat telepon, menghubungi orang, atau memesan makanan di restoran.
Biasanya, sumber dari ketakutan ini adalah aksi atau reaksi sederhana yang bisa menyebabkan isolasi diri sendiri atau tindakan menjauhi orang maupun situasi sosial tertentu.
Interaksi sosial atau yang melibatkan orang lain akan menjadi ketakutan terbesar mereka.
Baca Juga: Alami Cacar Air? Ini yang Harus Dilakukan dan Tidak Boleh Dilakukan
Hal ini semakin parah jika mereka pernah mengalami kejadian buruk di depan umum, lo.
Akibatnya, orang yang mengalami fobia sosial jadi jarang pergi keluar dan bertemu dengan orang lain.
Namun fobia sosial ini tidak disebabkan karena masalah fisik maupun mental yang dimiliki seseorang.
Hal ini biasanya disebabkan oleh rasa malu dan tidak nyaman yang berlebihan ketika berada di sebuah situasi sosial.
Agoraphobia
Hampir sama dengan fobia sosial, agoraphobia juga membuat penderitanya jadi tidak bisa berada di luar rumah, berada dalam sebuah situasi sosial, dan keramaian.
Agoraphobia diartikan sebagai ketakutan pada situasi atau tempat yang tidak bisa dihindari, atau ketakutan terhadap ruangan terbuka.
Penderita fobia ini akan merasa lebih nyaman berada di dalam rumah atau tempat yang sudah mereka ketahui.
Bedanya dengan fobia sosial, penderita agoraphobia memiliki ketakutan bahwa mereka tidak bisa keluar dari tempat di mana mereka mengalami keadaan darurat medis tapi tidak ada pertolongan yang tersedia.
Baca Juga: Saat Naik Pesawat, Rupanya Tubuh Mengalami Beberapa Hal, Apa Saja?
Bahkan karena fobia yang dimilikinya, penderita agoraphobia bisa tidak meninggalkan rumah dalam waktu yang lama.
Mereka merasa takut ketika harus berada di tempat yang membuat dirinya sulit berlari atau menyelamatkan diri, seperti di dalam mobil, lift, atau di tengah keramaian.
Fobia Spesifik
Ketakutan berlebih pada hal atau situasi tertentu disebut juga sebagai fobia spesifik.
Fobia spesifik akan ditandai dengan ketakutan yang tidak beralasan pada objek maupun situasi tertentu.
Baca Juga: Selain Batuk dan Pilek, Beberapa Penyakit Ini Juga Bisa Terjadi saat Musim Hujan
Misalnya saja fobia terhadap binatang tertentu, seperti laba-laba atau anjing.
Ada juga fobia terhadap situasi tertentu, yaitu berada di ruangan sempit, yang disebut claustrophobia.
Berbeda dengan ketakutan, fobia spesifik terjadi tanpa sebab dan akan menjadi parah saat penderita melihat pemicunya.
Contohnya seseorang yang takut naik pesawat akan mengalami berbagai gejala fobia bahkan saat dirinya hanya membayangkan saat harus naik pesawat.
Lihat video ini juga, yuk!