Ketika kita mengucapkan "botol minum" pada diri kita, memori di otak kita akan membayangkan benda yang kita cari dan membantu menemukannya.
Ini dibuktikan oleh psikolog Daniel Swigley dan Gary Lupya.
Namun menurut mereka, ini hanya bisa membantu jika kita sudah mengetahui benda seperti apa yang kita cari, teman-teman.
Baca Juga: Mendengarkan Musik Bisa Membuat Lebih Fokus, Apa Manfaat Lainnya, ya?
Sudah Dilakukan Sejak Kecil
Adik bayi yang baru belajar bicara, suka meniru suara kita dan orang dewasa.
Ketika belajar bicara, adik bayi mengulang-ulang kata sendiri agar tahu bagaimana mengatakannya.
Ketika kita bermain dengan mainan kita, kita juga melakukannya, lo, teman-teman.
Kalau kita menemukan masalah dan kita menyelesaikan sambil membicarakan solusinya, kita jadi ingat caranya.
Misalnya ketika kita belajar membuat simpul tali sepatu, mengulang-ulang langkahnya dengan suara membantu kita fokus.
Membantu Mengatur Pikiran Kita
Ini yang biasanya kita lakukan kalau sedang kebingungan.
Menurut psikolog Linda Sapadin, bicara dengan diri sendiri bisa membuat kita menentukan pilihan yang membuat kita kebingungan, lo.