Bukan Sekadar Istirahat, Tidur Nyenyak Penting Bagi Ingatan Otak, lo!

Bobo.id - Rata-rata, manusia menghabiskan sepertiga waktu hidupnya untuk tidur, lo.

Tidur nyenyak di malam hari rupanya bukan hanya sekadar untuk mengistirahatkan tubuh, lo.

Tidur nyenyak yang berkualitas merupakan aktivitas yang penting bagi ingatan di otak kita, teman-teman.

Tidur Penting Bagi Kemampuan Ingatan Otak

Saat tidur, tubuh kita menyeimbangkan dan mengatur sistem organ vital, memengaruhi pernapasan, sirkulasi, pertumbuhan dan sistem imun.

Yang terpenting, tidur dibutuhkan oleh otak kita. Karena sistem sirkulasi darah kita mengalir ke otak saat kita tidur.

Saat tidur, otak kita masih bekerja, teman-teman. Otak melakukan banyak perombakan.

Aktivitas ini berkaitan dengan bagaimana ingatan kita bekerja, lo. Seperti misalnya ingatan tentang pelajaran di sekolah.

Baca Juga : Benarkah Makan Makanan Pedas Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk?

PROMOTED CONTENT