6. Soda
Selain makanan, ada juga minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur, yaitu soda.
Soda mengandung gula yang tinggi dan juga mengandung kafein, teman-teman. Soda juga menyebabkan tidur yang tidak nyenyak.
Jika teman-teman merasa lapar sebelum tidur, teman-teman bisa mengonsumsi makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur, seperti pisang, susu, cokelat hitam, madu, atau kacang-kacangan.
Baca Juga: Apa yang Terjadi di Tubuh Saat Kita Minum Soda?
Soda
Yuk, lihat video ini juga!