Siapa yang suka tidur lebih malam saat sedang liburan? Wah, meskipun sedang liburan, kita tetap harus mengatur pola tidur, lo.
Tidur cukup dan berkualitas bisa mencegah kita tertular penyakit ketika liburan, karena sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.
Hal sederhana lainnya yang bisa dilakukan agar tidak tertular penyakit ketika bepergian dengan pesawat adalah mengatur pola olahraga.
Yap, meskipun sedang liburan, olahraga jangan sampai dilupakan, meskipun olahraga ringan.
Olahraga yang dilakukan secara rutin, terutama di pagi hari, bisa membuat tubuh lebih sehat dan membantu melawan penyakit.
Baca Juga: Sering Tertular Flu? Ini 5 Cara Agar Tidak Terkena Flu
Tonton video ini juga, yuk!