Ikan patin bermanfaat bagi kesehatan. Itu karena terdapat kandungan utama dua asam lemak esensia DHA dan EPA.
DHA dan EPA ini berguna untuk perkembangan otak kita, lo!
Kedua jenis omega-3 ini biasanya dihasilkan dari jenis ikan yang hidup di air dingin seperti ikan salmon, tuna, dan ikan sarden.
Nah, ikan patin ini mengandung lemak yang baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan lemak jahat yang terkandung dalam darah kita.
Baca Juga: Meski Baru Lahir, Ada Adik Bayi yang Sudah Punya Gigi, Kenapa Begitu, ya?
O ya, selain mudah ditemui, ikan patin memiliki rasa yang gurih dan daging yang lembut.
Hampir seluruh bagian dari ikan patin ini dapat diolah juga, lo! Duri ikan patin ini diolah menjadi abon ikan patin.
Selain itu, ikan patin memiliki kandungan gizi yang tinggi dan mudah dicerna usus kita.
Ikan patin juga mengandung kalsium, zat besi, dan mineral yang baik bagi kesehatan.
(Penulis: Felixia Amanda)
Tonton video ini, yuk!