5. Masalah Pencernaan
Perasaan khawatir akan berdampak pada sistem saraf, yang nantinya dapat memengaruhi kerja saluran pencernaan.
Itulah kenapa ada banyak yang sering merasakan mulas pada saat dia cemas dan khawatir.
Selain itu, rasa cemas dan khawatir juga berpengaruh pada sirkulasi darah di dalam tubuh.
Lalu, bagaimana cara menenangkan diri kalau sedang cemas dan khawatir?
Teman-teman bisa ambil napas dalam-dalam melalui hidung, lalu buang napas melalui mulut.
Lakukan berkali-kali sampai kamu merasa lebih tenang.
Kamu juga bisa bercerita tentang kecemasanmu ke orang tua atau kakak.
Baca Juga: 5 Kebiasaan saat Cemas Ini, Tanpa Disadari Bisa Membahayakan Kesehatan, lo!
(Penulis: Yomi Hanna/Iveta Rahmalia)
Lihat juga video ini, yuk!