Bobo.id - Sebelum tidur, kebiasaan apa yang teman-teman lakukan?
Mungkin ada yang membaca buku, mendengarkan dongeng yang dibacakan orang tua, atau mematikan lampu dan langsung mencoba tidur.
Namun tidak sedikit juga yang akan menggunakan ponsel atau smartphone sebelum tidur, bahkan sampai ketiduran.
Biasanya, aktivitas yang dilakukan adalah membuka media sosial, mengobrol dengan teman, hingga menonton video.
Baca Juga: Kenapa Ada Orang yang Tidur Sambil Berjalan, ya? #AkuBacaAkuTahu
Kalau kamu sering melakukan hal ini sebelum tidur, sebaiknya mulai sekarang hentikan menggunakan ponsel sebelum tidur, yuk!
Ternyata, menggunakan ponsel sebelum tidur bisa menimbulkan berbagai risiko, salah satunya menghambat waktu tidur kita.
Wah, risiko apa saja, ya, yang bisa timbul karena menggunakan ponsel atau smartphone sebelum tidur?