1. Gunakan Lampu Meja
Lampu meja.
Menurut Harvard Health Letter, kita juga bisa mengurangi paparan sinar biru dengan menggunakan lampu meja yang redup.
Selain menciptakan suasana yang lebih cozy dan nyaman, lampu meja yang redup bisa membantu kita tidur lebih nyenyak.
2. Pakai Kacamata Dengan Lensa Anti Blue Light
Cara ini terbilang ampuh buat kita yang cukup sering berada di depan komputer atau laptop.
Kita bisa ganti lensa kacamata dengan lensa khusus anti sinar biru, untuk menangkal radiasi sinar biru yang berlebih.
Baca Juga: 5 Cara Agar Baterai Handphone Cepat Terisi Penuh Tanpa Harus Dimatikan