1. Konsumsi Camilan Berenergi
Kalau teman-teman merasa ingin makan sesuatu yang manis, cobalah untuk konsumsi camilan yang lebih sehat dan berenergi.
Kita bisa memilih buah-buahan rendah gula, olahan telur, atau sayuran yang dipanggang.
2. Menyesuaikan Waktu Makan
Coba ingat-ingat, kapan saja kamu punya keinginan untuk makan makanan manis.
Misalnya saja, ternyata kita selalu ingin mengonsumsi makanan manis setiap sore hari saat sedang menonton televisi.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat dan Menyehatkan, Ini Dia Fakta Seru Cokelat!
Hal ini bisa saja karena pada waktu itu energi kita sedang berada di level yang rendah, sehingga menginginkan makanan tinggi gula.
Kita tetap bisa, kok, mengonsumsi camilan, tapi ganti camilan dengan yang lebih sehat dan rendah gula, seperti apel, kacang, atau telur rebus.
3. Menambahkan Rempah-Rempah
Untuk bisa mengurangi porsi gula yang dikonsumsi, kita bisa, nih, menambahkan berbagai rempah-rempah pada makanan.
Hal ini akan memberikan rasa yang unik dan tidak biasa pada makanan, sehingga keinginan kita untuk mengonsumsi gula akan berkurang.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Punya Kecerdasan Emosional Tinggi, Coba Cek Urutanmu!