4. Temukan Makanan Kesukaan
Mungkin ada beberapa makanan yang kurang teman-teman sukai, nih, pada menu makan seharian.
Akibatnya, kita jadi tetap ingin makan makanan manis di sore hari karena merasa belum puas pada makanan yang dimakan.
Cara terbaik untuk mengurangi gula karena hal ini adalah untuk mencari makanan apa yang teman-teman sukai, sehingga tidak merasa kelaparan.
Caranya adalah dengan memilih dua jenis makanan sederhana yang bisa dinikmati setiap waktu makan, sehingga kita tetap bisa melakukan pola ini.
Baca Juga: Ada Cara Lebih Baik untuk Mencegah Penyebaran Virus Korona Selain Memakai Masker, Apa Saja?
5. Coba Makanan Lain
Kalau sudah punya makanan kesukaan, biasanya kita akan terus-terusan mengonsumsi makanan itu, termasuk makanan manis.
Tahukah kamu? Mengonsumsi makanan baru yang berbeda-beda akan membantu kita untuk mengurangi kebiasaan makan makanan manis, lo.
Dengan mencoba makanan baru, maka kita akan menemukan rasa lain dari makanan baru itu dan tertarik untuk mencoba makanan lainnya untuk menemukan rasa yang baru.
Yuk, coba cara-cara tadi untuk mengurangi konsumsi gula yang biasa kita lakukan setiap hari!
Tonton video ini juga, ya!