5. Buah Beri
Buah beri
Buah Beri memiliki sumber antioksidan yang kuat seperti Vitamin C. Antioksidan akan melindungi mata kita dengan memerangi radikal bebas yang berbahaya.
Vitamin C juga dapat mengurangi kemungkinan kita terkena penyakit glaukoma, katarak dan penuaan makula.
Baca Juga: Kulit Lutut dan Siku Terlihat Lebih Gelap? 7 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!
6. Almond
Almond, salah satu makanan yang bisa membuat kita bahagia.
Almond adalah salah satu makanan tersehat yang meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.
Kacang ini kaya akan vitamin E, antioksidan kuat yang bisa memerangi antioksidan berbahaya.
Kita bisa memasukkan almonds sebagai salah satu makanan camilan untuk menjaga kesehatan mata kita.