Mimpi dan Kesehatan
Dikutip dari Bustle, ada beberapa hal yang bisa memengaruhi mimpi, seperti kualitas tidur, pola makan, dan aspek kesehatan lainnya.
Beberapa pola mimpi juga bisa menunjukkan gangguan tidur yang dialami seseorang, teman-teman.
Berikut beberapa pola mimpi yang bisa berhubungan dengan kesehatan, terutama gangguan tidur.
1. Mengingat Mimpi Lebih Jelas
Menurut penelitian di Frontiers in Psychology, orang yang sering terbangun saat tidur mengingat mimpinya lebih jelas.
Meskipun mengingat mimpi bisa menyenangkan, tapi ini bisa jadi tanda seseorang tidak tidur nyenyak.
2. Mimpi yang Aneh
Orang yang bermimpi tentang hal aneh atau tidak masuk akal mungkin mengalami gangguan tubuh saat tidur, misalnya sakit perut akibat makanan yang dikonsumsi.
Makanan yang bisa menyebabkan ini misalnya makanan yang berminyak.
3. Tidak Ingat Mimpi
Tidak mengingat mimpi adalah hal yang biasa. Namun, menurut ahli, ini bisa menjadi tanda gangguan tidur sleep apnea.
Sleep apnea membuat pernapasan seseorang terganggu dan biasanya kondisi itu memburuk ketika fase tidur rapid eye movement (REM), yang merupakan saat kita bermimpi.
Tidak bermimpi juga bisa jadi tanda fase tidur REM kurang lama, padahal ini adalah fase yang penting. Durasi fase REM bisa terganggu jika seseorang sering tidur terlalu malam.
Baca Juga: Biasa Muncul Sebagai Respon Alami, Apakah Manusia Bisa Batuk atau Bersin Jika Sedang Tidur?