4. Mengalami Banyak Mimpi
Ada juga orang yang selalu bermimpi kapan saja, bahkan saat tidur dalam waktu singkat, seperti tidur siang.
Ini bisa menjadi tanda orang itu mengakami kelelahan, sehingga fase REM terganggu dan terjadi lebih cepat dari biasanya.
Pentingnya Tidur Berkualitas
Pola mimpi di atas belum tentu jadi petunjuk kondisi kesehatan, namun bisa membantu kita lebih waspada, terutama jika memang sudah mengalami gangguan tidur.
Jika teman-teman mengalami gangguan tidur atau kurang tidur berkualitas, jangan disepelekan, ya.
Soalnya, tidur adalah waktu tubuh beristirahat dan banyak hal terjadi di otak kita saat tidur.
Kualitas tidur yang terganggu seperti kurang tidur, atau tidak nyenyak tidur bisa memengaruhi kesehatan, seperti membuat sistem imun melemah, makan berlebihan, hingga gangguan ingatan.
Baca Juga: Membuat Kreatif Hingga Membersihkan Racun, Ternyata Otak Melakukan 5 Hal Ini Saat Kita Tidur!
Yuk, lihat video ini juga!