Lakukan Ini Supaya Tidak Mudah Kembung dan Sering Kentut
Meski seringkali tidak membahayakan, ada baiknya kita memperkecil risiko perut kembung ini.
Untuk mengurangi risiko perut kembung dan jadi sering kentut, ada beberapa hal yang bisa teman-teman coba, nih.
Hal yang bisa teman-teman hindari adalah minum menggunakan sedotan, minum minuman bersoda, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, dan berbaring sesaat setelah makan.
Hindari juga makan terlalu banyak dalam satu waktu dan menghindari makanan yang membuat perut kembung karena gas. Perhatikan juga jika kamu memiliki alergi atau intoleransi makanan dan minuman tertentu.
Kemudian hal yang bisa teman-teman lakukan adalah minum air putih yang cukup, mengonsumsi makanan berserat tidak larut, makan dengan perlahan dan penuh perhatian, serta rutin berolahraga.
Kalau teman-teman mengalaminya, coba cara mengurangi risiko perut kembung ini, yuk!
Jika keadaan itu terus terjadi, teman-teman bisa ke dokter supaya bisa terbantu memastikan kondisi yang terjadi dalam perutmu, ya.
Baca Juga: Flu Perut Sering Dialami Anak-Anak, Ini Cara Mudah Meredakan Gejalanya
Yuk, lihat video ini juga!