Bobo.id – Karena praktis dan rasanya yang enak, banyak sekali orang yang gemar mengonsumsi makanan cepat saji.
Apakah teman-teman juga salah satu di antaranya? Kalau iya, kita harus berhati-hati dan menguranginya, nih.
Kenapa begitu? Karena ternyata makanan cepat saji bisa memberikan efek buruk untuk tubuh kita, lo.
Mulai dari mengganggu pencernaan hingga kerja otak, inilah efek buruk yang bisa muncul akibat terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji.
Ayo cari tahu!
Baca Juga: Ketagihan Makan Makanan Cepat Saji? Ini 3 Tips untuk Menghindarinya
Sistem Pernapasan
Masalah pada sistem pernapasan ini berhubungan dengan karbohidrat yang terkandung di dalam makanan cepat saji.
Karbohidrat akan membuat kita kelebihan berat badan bahkan obesitas.
Kalau kita mengalami obesitas, kita juga akan sulit bernapas.
Lemak yang berlebih di dalam tubuh bisa menekan organ jantung dan paru-paru.
Akibatnya, kita bisa terserang penyakit sesak napas atau asma.
Baca Juga: Ketagihan Makan Makanan Cepat Saji? Ini 3 Tips untuk Menghindarinya
Sistem Pencernaan dan Jantung
Sebagaian besar makanan cepat saji mengandung banyak karbohidrat, tapi mengandung sedikit serat.
Saat makanan ini masuk ke dalam sistem pencernaan, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa dan masuk ke dalam darah sehingga kadar gula darah akan naik.Kadar gula darah yang tinggi akan membuat berat badan kita bertambah secara drastis dan bahkan terkena penyakit diabetes.
Selain mengandung karbohidrat, makanan cepat saji juga mengandung natrium dan kolesterol.
Kandungan kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di dinding pembuluh darah dan akhirnya menyumbat darah yang mengalir.
Sedangkan natrium bisa membuat tekanan darah kita naik yang bisa menyebabkan penyakit jantung.
Baca Juga: Pernah Coba Mi Biangbiang? Ada Kisah Unik di Balik Makanan Khas Tiongkok Ini
Masalah pada Otak
Makanan cepat saji juga bisa memengaruhi kesehatan pembuluh darah, lo.
Otak kita memerlukan aliran darah yang lancar untuk memasok oksigen dan nutrisi.
Oksigen dan nutrisi ini berfungsi untuk keseluruhan proses kerja otak, seperti berpikir dan mengatur emosi.
Kalau pembuluh darah kita terganggu karena zat-zat tidak sehat yang ada di makanan cepat saji, darah yang mengalir ke otak akan berkurang.
Baca Juga: BERITA POPULER: 5 Masalah Kulit yang Jadi Pertanda Diabetes Hingga Benda-Benda yang Dipenuhi Bakteri
Masalah pada Kulit
Karbohidrat yang terkandung dalam makanan cepat saji bisa membuat kadar gula darah kita meningkat.
Kadar gula darah yang tinggi, selain menyebabkan diabetes, ternyata juga menyebabkan munculnya jerawat.
Tak hanya itu, kulit kita juga akan mengalami eksim.
Eksim merupakan salah satu penyakit pada kulit yaitu adanya rasa gatal, kemerahan, atau bahkan bengkak pada kulit.
Baca Juga: Berencana Pergi ke Danau Toba? Kunjungi Juga 7 Tempat Wisata Ini, ya!
Masalah pada Gigi
Lagi-lagi, karbohidrat yang ada di makanan cepat saji menjadi masalah utamanya.
Karbohidrat ini bisa meningkatkan kadar asam di mulut yang memecah enamel atau lapisan luar gigi.
Kalau enamel gigi menipis atau bahkan hilang, bakteri jadi lebih mudah berkembang biak dan menyebabkan gigi berlubang.
Nah, ternyata itulah bahayanya makan makanan cepat saji.
Mulai sekarang, kurangi atau sebaiknya hindari makanan yang tidak sehat ya, teman-teman.
(Penulis: Cirana Merisa)
Baca Juga: Sudah Sikat Gigi tapi Masih Bau Mulut? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Tonton video ini, yuk!