Bobo.id – Otak manusia terus berkembang seiring ia tumbuh dewasa, teman-teman.
Sejak kita lahir, otak kita terus berkembang menjadi semakin canggih fungsinya.
Namun, saat menua, kemampuan otak juga bisa menurun. Inilah mengapa banyak orang tua berusia lanjut ada yang mengalami penurunan fungsi otak.
Tapi, ada cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga fungsi otak tetap baik, kok.
Melakuan Aktivitas yang Melatih Mental
Menurut penelitian, ilmuwan menemukan bahwa aktivitas yang melatih otak bisa membantu memberi stimulus koneksi baru antar sel saraf. Kemungkinan hal ini juga bisa membantu otak menciptakan sel baru.
Nah, aktivitas yang melatih mental bisa dilakukan untuk membantu membangun otak, nih.
Beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan misalnya:
Aktivitas asah otak: bermain puzzle, catur, rubik's cube, mengisi teka teki silang, permainan kartu, permainan ingatan, permainan kata, sudoku, permainan konstruksi, dan tebak-tebakan (riddle)
Membaca: membaca membuat fokus dan rileks, sehingga menurunkan tekanan darah, ini baik bagi pikiran kita
Bermain Musik: bermain musik meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan bagian coRpus callosum yang menghubungan dua bagian otak
Selain itu, kita bisa melaku menyelesaikan soal matematika, menggambar, melukis, dan membuat karya seni.
Baca Juga: Ternyata 5 Permainan Tradisional Ini Tidak Kalah Seru dengan Game di Ponsel