Makan Secara Teratur
Ada berbagai penyebab penyakit asam lambung, salah satunya adalah pola makan yang tidak teratur.
Maka dari itu, salah satu cara alami mengobati asam lambung adalah dengan makan secara teratur.
Caranya adalah dengan makan pada jam yang sama setiap harinya, baik itu sarapan, makan siang, maupun makan malam.
Kita juga sebaiknya tidak makan dua jam sebelum tidur, yang bisa menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan ketika tidur.
Baca Juga: Kurangi Konsumsi 4 Makanan yang Kurang Baik untuk Tulang Ini, yuk! Ada Makanan Favoritmu?
Mengunyah Makanan dengan Tepat
Sebelum menelan makanan, kita tentu harus melakukan proses mengunyah, agar makanan lebih mudah untuk ditelan.
Selain itu, mengunyah juga bisa mencegah munculnya penyakit asam lambung, teman-teman.
Dengan mengunyah makanan secara tepat, hingga makanan menjadi potongan kecil, maka akan membantu enzim pencernaan untuk mengolah serta mencerna makanan dengan mudah.
Hal ini bisa mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Kebiasaan Mengupil, 4 Bahaya Ini Bisa Mengintai Kesehatanmu!