4. Kekurangan Dopamin
Dopamin adalah hormon yang membuat perasaan kita bahagia dan nyaman.
Zat ini sangat diperlukan oleh tubuh, terutama otak kita.
Nah, saat kita kekurangan dopamin, kita akan sering merasa tidak bahagia.
Perasaan inilah yang membuat datangnya mimpi buruk saat kita tidur.
Baca Juga: Suara Kita Berubah Setelah Menghirup Balon Helium, Kenapa Bisa Begitu dan Amankah untuk Kesehatan?
5. Makanan yang Dimakan
Ternyata apa yang kita makan sebelum tidur bisa jadi pemicu mimpi buruk, lo.
Misalnya saja makan makanan yang pedas sebelum tidur.
Makanan pedas akan membuat suhu tubuh kita meningkat sehingga kualitas tidur kita menurun.
Selain itu, makanan pedas juga membuat usus dan system pencernaan lainnya bekerja lebih keras.
Saat kita tidur dengan tubuh yang masih bekerja, otak mau tidak mau juga pasti akan bekerja.
Hal inilah yang menyebabkan munculnya mimpi buruk dalam tidur kita.