1. Malas Mencuci Tangan
Rajin mencuci tangan adalah cara paling efektif supaya kita terhindar dari beragam penyakit, salah satunya flu.
Meski tampak sepele, cuci tangan ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan, lo.
Soalnya, kebersihan memang salah satu hal penting yang memengaruhi kesehatan kita, teman-teman.
Nah, supaya tidak gampang terserang penyakit seperti flu, sebaiknya mulai sekarang biasakan selalu cuci tangan pakai sabun minimal 20 detik, ya!
Mencuci tangan selama 20 detik memungkinkan berbagai virus dan bakteri yang ada di tangan hilang dan tidak masuk ke tubuh sehingga menyebabkan flu.
Baca Juga: Merasa Mengantuk saat Belajar? Lakukan 3 Cara Sederhana Ini untuk Mengatasinya
2. Sering Menyentuh Wajah
Tahukah kamu? Tangan kita berpotensi besar dihinggapi banyak kuman atau virus penyebab penyakit.
Nah, kalau kita malas mencuci tangan dan juga sering menyentuh wajah tanpa sadar, maka kuman dan virus akan masuk ke dalam tubuh.
Virus flu bisa masuk ke dalam tubuh kita melalui mata, hidung, dan mulut.
Jadi, dengan sering menyentuh bagian wajah tersebut, secara tidak langsung kita membuat tubuh jadi rentan terserang penyakit. Apalagi kalau kita malas cuci tangan, nih!
Baca Juga: Selera Makan Menurun? Kekurangan 3 Zat Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Zinc!
3. Kurang Istirahat
Tidur menjadi salah satu bentuk istirahat dan mengembalikan energi yang sangat penting bagi tubuh.
Sistem kekebalan tubuh kita akan lebih efektif melawan virus kalau kita tidur atau istirahat dengan cukup.
Nah, sebaiknya mulai biasakan mengatur pola hidup supaya istirahat kita bisa cukup dan daya tahan tubuh kita pun akan terjaga, ya, teman-teman.