4. Dehidrasi
Siapa, nih, yang sering malas minum air putih? Eits, jangan disepelekan, ya.
Tubuh kita harus mendapat asupan cairan yang cukup supaya dapat mencegah penyakit flu.
Soalnya, kalau tubuh kita sampai mengalami dehidrasi, maka akan membuat sistem imun tubuh lemah. Sehingga, virus akan mudah menyerang.
Hal inilah yang kemudian akan menyebabkan kita jadi lebih sering dan lebih mudah terserang flu.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Bisa Membantu Tingkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi, Salah Satunya Telur!
5. Kurang Olahraga
Olahraga secara teratur berperan besar dalam meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Supaya tidak mudah terserang penyakit flu, sebaiknya kita rutin berolahraga meski hanya berolahraga ringan, seperti melakukan peregangan tubuh.
Olahraga juga bisa dilakukan dalam durasi yang tidak terlalu lama, seperti 30 menit perhari, tapi dilakukan secara rutin, misalnya tiga hari seminggu.
Nah, selain berbagai kebiasaan yang kita lakukan secara tidak sadar tersebut, ada pula faktor lain yang bisa menyebabkan kita gampang terserang penyakit flu, nih.
Salah satunya dikarenakan memiliki alergi, misalnya alergi debu.
Baca Juga: Tanpa Perlu Takut, 4 Cara Ampuh Ini Bisa Bantu Kita Minum Obat Tanpa Tersangkut di Tenggorokan!
Contoh lain bisa jadi juga karena kita tidak mendapat vaksin flu. Beberapa orang yang rentan tertular sebaiknya memang divaksin flu secara rutin atau membiasakan memakai masker.
Orang-orang yang bekerja di sekolah atau tempat yang ada banyak orang di lokasi tersebut memang rentan terserang flu.
Selain itu, orang yang sering bepergian pun juga rentan mengalami sakit flu, teman-teman.
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini juga, yuk, teman-teman.