Bobo.id - Mungkin teman-teman pernah melihat informasi di media sosial yang mengatakan kalau vitamin C dapat membantu mengatasi virus corona atau covid-19.
Padahal kenyataannya tidak ada suplemen, termasuk vitamin C, yang dapat mencegah atau mengobati virus yang sedang mewabah ini.
Nah, melalui artikel ini Bobo akan mengulas apa itu vitamin C, bagaimana pengaruhnya terhadap kekebalan tubuh, dan hubungannya dengan virus corona.
Baca Juga: Menghadapi Virus Corona, Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini yang Bisa Bikin Kita Cepat lelah!
Apa itu Vitamin C?Vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki beberapa peran dalam tubuh. Ia merupakan antioksidan kuat yang dapat menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.
Vitamin C juga membantu mencegah atau mengembalikan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu, vitamin juga memiliki peran dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kebutuhan harian vitamin C kita rata-rata adalah 90 mg. Ini bisa kita penuhi melalui konsumsi buah dan sayuran yang mengnadung vitamin C, seperti jeruk dan brokoli.
Baca Juga: Menguatkan Tulang Hingga Menjaga Jantung, Ini Manfaat Ajaib dari Kuaci