Bobo.id - Saat sedang pilek atau flu, biasanya kita juga akan mengalami hidung tersumbat. Tentunya ini mengganggu karena kita jadi kesulitan untuk bernapas.
Apalagi saat malam tiba, hidung tersumbat bisa menyebabkan kita kekurangan tidur karena terbangun di tengah malam.
Selama ini kita beranggapan kalau hidung tersumbat yang kita alami disebabkan oleh lendir atau ingus.
Padahal penyebab utamanya bukan itu, lo. Lalu apa penyebab sebenarnya? Ayo cari Tahu!
Baca Juga: Hidung Tersumbat Buat Tidur Tak Nyenyak, Perhatikan 4 Hal Sederhana Ini Sebelum Kita Pergi Tidur!
Penyebab Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat adalah hal yang terjadi ketika ada sumbatan aliran udara yang masuk dan keluar dari hidung.
Sebagian besar orang menganggap penyebab utamanya adalah ingus. Padahal, sebenarnya hidung tersumbat terjadi karena adanya pembengkakan lapisan hidung.
Hidung tersumbat merupakan salah satu pertanda adanya peradangan di selaput rongga hidung kita.
Peradangan ini menyebabkan pembengkakan yang bisa mengurangi atau bahkan menghalangi aliran udara masuk melalui hidung.
Baca Juga: Ketinggalan Tayangan Belajar dari Rumah di TVRI? Tonton Tayangan yang Terlewat di Link Berikut Ini
Pilek, flu, atau alergi merupakan penyebab peradangan pada hidung yang sering dialami oleh kita.
Biasanya hidung tersumbat akan bertahan lima sampai sepuluh hari sebelum akhirnya sembuh. Hal ini biasanya dialami jika penyebab peradangannya adalah virus atau bakteri, seperti batuk dan pilek.
Namun jika disebabkan oleh alergi, hidung tersumbat bisa bertahan lebih lama. Tergantung pada penanganan alergi yang kita lakukan.
Peradangan pada hidung memang penyebab utama hidung tersumbat. Tetapi kita juga bisa mengalaminya saat terjadi pelebaran pembuluh darah besar di hidung, lo.
Nah, kalau sudah mengalami hidung tersumbat kira-kira bagaimana cara mengatasinya agar cepat membaik?
Yuk, simak di sini!
1. Gunakan Minyak Kayu PutihMinyak kayu putih bisa membantu mengencerkan lendir atau ingus. Caranya hiruplah uap dari mangkuk berisi air panas yang sudah diteteskan minyak kayu putih selama sepuluh menit.
Minyak kayu putih terbukti secara ilmiah sebagai alternatif rumahan yang bisa membunuh beberapa jenis bakteri yang menyebabkan hidung tersumbat.
Baca Juga: Banyak yang Keliru, Fungsi Punuk Unta Bukan Untuk Menyimpan Air Melainkan Hal Ini
2. Minum Banyak Cairan
Lendir hidung atau ingus yang terlalu tebal dan lengket bisa tertahan di hidung sehingga makin menghambat jalan napas kita.
Hal termudah yang bisa kita lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan memperbanyak minum cairan.
Minumlah cairan setelah makan, saat minum obat, atau kapan pun ketika kita sedang merasa butuh minum.
Dalam kondisi hidung tersumbat, minum banyak cairan bisa membantu mencairkan lendir pada hidung yang nantinya dapat melancarkan pernapasan kita, teman-teman.
3. Posisikan Kepala Lebih Tinggi
Seorang dosen di Vanderbilt University School of Medicine bernama William Schaffner mengatakan bahwa menempatkan kepala lebih tinggi daripada tubuh akan membantu melancarkan saluran hidung yang tersumbat oleh ingus, lo.
Maka itu, saat sedang dalam posisi tidur kamu bisa menggunakan satu bantal yang tebal atau menumpuk beberapa bantal agar membuat kepala dan saluran pernapasan kita lebih nyaman selama tidur.
Baca Juga: Supaya Tidak Cepat Busuk, Simpan Sayur, Telur, Bawang dan 3 Bahan Makanan Lainnya dengan Cara Ini
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!