1. Roti Gandum dengan Telur
Menu sahur praktis pertama yang bisa kita coba adalah roti gandum dengan telur.
Kita bisa membuat menu ini dengan satu tangkup atau dua lembar roti gandum yang ditambah telur.
Telur pada roti gandum bisa diolah menjadi berbagai jenis, nih, seperti telur dadar, telur mata sapi, atau telur orak-arik.
Selain itu, roti gandum juga bisa dipanggang sebentar, maupun dinikmati begitu saja.
Baca Juga: Cegukan saat Puasa Bisa Diatasi Tanpa Minum Air, Begini 4 Cara yang Bisa Dilakukan!
Meski sangat praktis, roti gandum dengan telur ini bisa membuat kita tahan berpuasa seharian.
Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu kita untuk lebih lama merasa lapar.
Karbohidrat kompleks ini membantu tubuh melepaskan energi lebih lama. Dengan begitu, tubuh tidak cepat lemas.
Selain bergizi, menu sahur roti gandum dengan telur tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya.