3. Buah-buahan dan Yogurt
Kalau kamu tidak terbiasa mengonsumsi makanan berat saat sahur, maka menu sahur praktis bisa menjadi pilihan alternatif, lo.
Kita bisa mengonsumsi buah-buahan yang dicampur dengan yogurt sebagai menu sahur yang praktis dan cepat untuk disiapkan.
Agar tidak mudah lapar, maka sebaiknya kita memilih buah yang kaya akan serat, seperti apel, pisang, buah jenis beri, maupun buah kaya serat lainnya.
Baca Juga: Berapa Lama Vaksin untuk Sebuah Penyakit Baru Bisa Dibuat? Cari Tahu Serba-serbi Vaksin
Konsumsi buah kaya serat membuat kita jadi tidak cepat lapar saat puasa, karena serat dalam perut akan perlu waktu lebih lama untuk dicerna.
Sedangkan yogurt menjadi sumber protein yang bisa kita dapatkan selama puasa.
(Penulis: Marisa Febrilian)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Yuk, lihat video ini juga!