2. Tidak Memerhatikan Nutrisi saat Sahur dan Buka Puasa
Sahur dan buka puasa adalah dua waktu makan utama selama bulan Ramadan.
Karena itulah kita sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bernutrisi di kedua waktu makan itu.
Sahur dengan makanan bernutrisi bisa memberikan kita energi untuk menjalankan aktivitas. Selain itu, juga membantu organ tubuh untuk bekerja dengan baik.
Baca Juga: Polusi Air: Macam-Macam Polusi Air, Penyebab, dan Dampaknya
Saat buka puasa, makanan bernutrisi membantu untuk menggantikan energi yang hilang selama berpuasa.
Sayangnya, banyak orang yang tidak memerhatikan nutrisi makanan. Tidak sedikit pula yang mengonsumsi makanan kurang sehat, seperti mi instan, junk food, makanan manis, dan lain-lain.
Sedangkan makanan-makanan itu memiliki sedikit sekali nutrisi dan justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Misalnya junk food biasanya banyak mengandung minyak dan juga perasa buatan yang tentunya tidak baik untuk kesehatan.