Bobo.id - Bau badan dan bau mulut adalah masalah yang paling dihindari oleh banyak orang.
Tidak hanya membuat kita tak percaya diri, bau badan dan bau mulut bisa saja mengganggu orang lain.
Karena itu sebisa mungkin kita harus menjaga kebersihan tubuh agar tidak ada bakteri yang bersarang dan menimbulkan bau badan.
Namun ternyata bau badan dan bau mulut juga bisa disebabkan oleh beberapa jenis makanan, lo.
Apa saja? Ayo cari tahu!
Baca Juga: Bau Kaki Bisa Mengganggu, Gunakan Berbagai Cara Ini untuk Menghilangkan Bau Kaki, yuk!
1. Rempah-Rempah
Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit.
Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan.
Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.
Baca Juga: Kucing Punya Pupil dengan Garis Vertikal di Tengahnya, Ketahui Berbagai Keunikan Mata Kucing, yuk!
2. Daging Merah
Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah.
Ketika makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan yang merupakan penyebab bau keringat.
Sebuah studi menyimpulkan, orang yang tidak mengonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada orang yang makan daging.
3. Kafein
Meskipun mengkonsumsi kafein (teh, cokelat, soda, dll) sudah jadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.
4. Junk Food
Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam atau gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang tidak diinginkan dan bau badan.
Baca Juga: 4 Manfaat Tanaman dalam Ruangan di Rumah, Salah Satunya Bisa Bantu Kuatkan Kekebalan Tubuh
5. Karbohidrat Rendah
Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih.
Ini bisa membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh.
Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah yang membuatmu mencium bau keringat yang buruk.
6. Produk Susu
Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.
7. Kolin
Makanan yang kaya kolin bisa membuat keringat seperti bau ikan.
Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Sapi Masih Terlihat Masih Mengunyah Setelah Makan, Mengapa Begitu?
8. Gorengan
Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk.
Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.
9. Trimetilamina
Beberapa orang punyta kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria.
Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis.
Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.
Untuk mencegah bau badan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Di antaranya, minum air putih yang banyak, konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin (apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka).
(Penulis: Danastri Putri)
Baca Juga: Bisa Mencegah Penyakit Jantung, Inilah 5 Manfaat Tak Terduga dari Makanan Pedas!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com