Bobo.id - Tahukah teman-teman? Ternyata ada beberapa makanan yang dipercaya membuat kita jadi panjang umur.
Artinya, makanan-makanan itu membuat kesehatan tubuh kita terjaga. Sehingga kita tetap bugar dan tidak gampang sakit.
Contohnya adalah beberapa makanan yang sebenarnya mudah ditemui ini. Apakah ada makanan favoritmu di sini?
Yuk, cari tahu!
1. Ikan
Ikan memiliki asam lemak omega 3 yang dipercaya mampu memerangi peradangan dan bisa melindungi jantung hingga otak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan dua porsi perminggu bisa menurunkan 33% risiko kematian akibat serangan jantung mendadak.
Baca Juga: Sagu Hingga Singkong, Inilah 5 Makanan Pokok yang Bisa Menggantikan Nasi, Pernah Coba?