Benarkah Rajin Berjemur Bisa Membuat Panjang Umur? Cari Tahu Dulu Waktu Terbaik Berjemur!

Bobo.id – Selain hidup sehat dan bahagia, teman-teman pasti ingin panjang umur, kan?

Konon, ada kebiasaan sederhana yang bisa menambah kemungkinan sesorang bisa hidup panjang umur, yaitu berjemur.

Kira-kira benar begitu tidak, ya? Yuk, cari tahu penjelasannya serta waktu terbaik untuk berjemur yang bermanfaat.

Benarkah Orang yang Rajin Berjemur Hidup Lebih Panjang Umur?

Tahun 2016, Bapak Robert H. Shmerling, MD dari situs Harvard Health Publishing Fakultas Kedokteran Harvard menuliskan tentang sebuah penelitian di Swedia yang mengungkapkan hubungan baik berjemur dan umur yang panjang.

Penelitian itu membandingkan masa hidup dengan jumlah paparan sinar Matahari pada 30.000 wanita di Swedia.

Para peneliti mengamati perilaku para peserta itu selama 20 tahun.

Hasilnya, peserta yang menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar Matahari hidup lebih lama serta lebih sedikit yang mengalami penyakit jantung dan penyakit selain kanker sebagai penyebab kematiannya.

Meski begitu, menurut Dr. Robert, ada hal lain yang tidak disebutkan dalam penelitian itu, seperti penjelasan tentang gaya hidup para peserta. Misalnya apakah orang yang sering berjemur lebih aktif, tidak merokok, menerapkan pola makannya sehat, dan berbagai keterangan lainnya.

Alasan mengapa berjemur bisa bermanfaat bagi umur panjang juga tidak dijelaskan, teman-teman. Sehingga menurut Dr. Robert, penelitian itu kurang kuat kesimpulannya.

Tapi, jangan sedih dulu, berjemur memang bisa bermanfaat jika dilakukan di pagi hari, kok! Apalagi jika dilakukan di waktu yang tepat.

Baca Juga: Kebiasaan yang Mudah Dilakukan Ini Bisa Menguatkan Kekebalan Tubuhmu! Sudah Melakukannya?

PROMOTED CONTENT