Benarkah Rajin Berjemur Bisa Membuat Panjang Umur? Cari Tahu Dulu Waktu Terbaik Berjemur!

Gelombang cahaya UVB dibutuhkan tubuh untuk membantu membentuk vitamin D.

Salah satu manfaat vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium lebih baik, sehingga tulang kita lebih tumbuh lebih kuat dan tidak mudah patah.

Nah, waktu terbaik untuk mendapatkan cahaya UVB itu adalah pukul 10 pagi. Tapi jangan berjemur terlalu lama di waktu itu, ya, cukup 10 – 15 menit saja.

Berbeda dengan saat berada di bawah cahaya Matahari siang hari yang harus dilengkapi pelindung kulit, saat berjemur di pagi hari sebaiknya cahaya Matahari bisa mengenai kulit langsung.

Baca Juga: Siapa Sangka Kebiasaan Berjemur di Pagi Hari Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Ini Manfaat Lainnya

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Yuk, lihat video ini juga!

 

PROMOTED CONTENT