Bobo.id – Siapa di antara teman-teman yang suka berjemur di bawah cahaya matahari pagi hari?
Berjemur di pagi hari bukan hanya bermanfaat bagi adik bayi saja, teman-teman. Kita juga bisa mendapatkan berbagai manfaat dari berjemur di pagi hari, lo.
Bahkan, salah satu manfaat berjemur di bawah cahaya matahari pagi hari adalah membantu kita tidur nyenyak. Kok, bisa, ya?
Yuk, kita cari tahu manfaat yang bisa didapatkan dari kebiasaan berjemur di pagi hari!
Manfaat Berjemur di Pagi Hari bagi Tubuh
Apakah teman-teman pernah melihat adik bayi dijemur saat pagi hari di bawah cahaya matahari? Hal itu dilakukan karena cahaya matahari baik bagi tubuh.
Ini beberapa manfaat berjemur di pagi hari:
Baca Juga: Vitamin Penting untuk Jaga Metabolisme dan Daya Tahan Tubuh, Kenali Jenis Vitamin dan Fungsinya
Berjemur di Pagi Hari Membantu Tubuh Mendapatkan Vitamin D
Vitamin D merupakan vitamin yang jarang ditemukan pada makanan. Vitamin D bisa ditemukan ada ikan berlemak baik dan daging merah, tapi dalam jumlah yang tidak begitu banyak.
Nah, tubuh manusia bisa mendapatkan vitamin D dengan cara mengolahnya dari asupan cahaya Matahari di pagi hari.
Ini karena saat kulit kita terkena cahaya matahari di pagi hari, kulit memproduksi vitamin D.