Tak Banyak yang Menduga, Ini 6 Bahaya Tersembunyi Jika Terbiasa Tidur Terlalu Lama

Bobo.id - Siapa di sini yang suka tidur? Pasti banyak, ya! Apalagi anak-anak seperti kita butuh tidur untuk mendukung pertumbuhan.

selain itu, tidur juga bisa mengembalikan energi kita setelah lelah beraktivitas seharian.

Namun, tahu tidak? Ternyata, tidur terlalu lama juga tidak baik untuk kita. Kenapa begitu? Yuk, kita bahas bersama!

Tidur yang Cukup

Sebelum membahas bahaya tidur terlalu lama, kita bahas dulu, ya, berapa lama waktu tidur yang cukup untuk kita?

Ternyata anak-anak seperti kita punya kebutuhan tidur yang berbeda-beda, tergantung usianya.

- Anak-anak (6 - 12 tahun): Butuh tidur sekitar 9 -11 jam setiap malam.

- Remaja (13 - 18 tahun): Butuh tidur sekitar 8 - 10 jam setiap malam.

Nah, kalau tidurnya lebih dari itu, bisa dianggap tidur terlalu lama.

Bahaya Tidur Terlalu Lama

Ternyata, tidur terlalu lama bisa membawa beberapa masalah untuk tubuh kita, lo. Ini beberapa di antaranya:

Baca Juga: Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh pada Selera Makan? Ini Fakta Unik Tidur

PROMOTED CONTENT