2. Sakit
Saat sedang sakit, tubuh kita butuh istirahat lebih banyak untuk memulihkan diri. Itulah kenapa kita jadi lebih banyak tidur saat sakit.
3. Kebiasaan
Kadang, tidur terlalu lama bisa jadi kebiasaan yang kita bentuk sejak lama. Karena itulah terkadang sulit untuk dihilangkan.
Apa yang Harus Dilakukan Agar Tidak Tidur Terlalu Lama?
Nah, supaya kita tidak tidur terlalu lama dan tetap sehat, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, seperti:
1. Tidur dan Bangun di Jam yang Sama Setiap Hari
Biasakan untuk tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan sekalipun.
Kebiasaan ini akan membantu mengatur jam biologis tubuh kita.
2. Buat Kamar Tidur Senyaman Mungkin
Kamar tidur yang nyaman, bersih, dan sejuk akan membuat tidur kita lebih berkualitas.
Baca Juga: Mengapa Nyamuk Sering Berdengung di Dekat Telinga? Ini Alasannya
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR